Séance de découverte jeudi 3 octobre

Encourager et entraîner les jeunes à ramener leur attention sur l’instant présent, de façon consciente, en adoptant une attitude ouverte et bienveillante, sans juger et sans avoir besoin d’agir. Nous allons « muscler » notre attention en essayant de quitter les idées qui nous assaillent et en prenant conscience de ce que la nature nous offre pour être ici et maintenant (respiration, sensations,… ).

Cet atelier aura lieu le jeudi midi (12h-13h). Nous ferons en sorte de ne pas terminer au-delà de 13h pour que les élèves aient le temps de déjeuner. Les élèves externes peuvent apporter à manger ce jour-là.

Une séance de découverte est prévue le 03 octobre 2019. Puis il y aura 10 séances jusqu’en janvier, et 10 nouvelles séances de janvier à avril.

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